Akvabik (Aquabic) ili vežbanje u vodi postao je takoreći stil života jednog broja Kruševljanki a najviše zahvaljujući treneru i iskusnoj sportskoj pedagoškinji Dragani Planka, profesorki fizičke kulture.
Akvabik treninge, na bazenima Sportskog centra Kruševac, od 2014. godine vodi Dragana Planka, profesorka fizičke kulture i licencirani trener ritmičke gimnastike
"Akvabik je program fizičkog vežbanja koji se realizuje u vodi i nema ograničenja kada su u pitanju godine, kondicija i fizičke sposobnosti. Program vežbi traje do sat vremena a vrlo je popularan prvenstveno kod osoba koje vode računa o fizičkom izgledu jer je najefikasniji trening za gubljenje suvišnih kilograma i učvršćivanje i oblikovanje tela.
Akvabik ima mnogobrojne prednosti jer osim što aktivira sve grupe mišića tokom vežbanja efikasno umanjuje i stres jer je vežbanje u vodi idealna terapija za otklanjanje napetosti i opuštanje a pruža i veoma značajno koristi kardiovaskularnom sistemu." - rekla je prof Dragana Planka.
Video prilog o akvabiku u Kruševcu na linku OVDE
Akvabik treninzi na bazenima SC Kruševac održavaju se svakog radnog dana u terminu od 09:00 do 10:00 časova.
N.Miljković foto:YouTube print screen
